身心學與接觸即興－肢體探索與相關技巧工作坊

'Dancercise ｜舞習作 2017 ' 工作坊系列之二

「身心學」（Somatics）這名字在1970年代由美國哲學家及動作治療師Thomas Hanna提出, 以包括所有在動作練習（movement practice）及身體功課（bodywork）中強調培養自身對動作的內在感覺的聆聽、閱讀及判斷能力，以達致一個以尊重個人感受的學習或療癒過程。由傳統的動作練習：瑜珈、氣功，到當代的動作藝術形式：接觸即興、釋放技巧，都可以被納入在身心學的範疇。

「接觸即興」(Contact Improvisation) 是一種深受身心學的理念及修習影響的後現代舞蹈形式，同於1970年代由美國現代舞者Steve Paxton及友人Nancy Stark Smith等的動作探索及實驗開始，發展出來的一種主要以雙人或多人的肢體接觸的即興舞蹈形式。它對於其實踐者來說有著全方位的能力要求：柔韌性，力量，協調，細化本體，環境敏感性，音樂感等。更重要的是，它需要適應性和創造力，需要參與者能夠保持開放性，能夠一起玩耍、探索和成長。

其後，接觸即興教母Nancy Stark Smith在累積她多年教學經驗而提鍊出「潛動譜」（Underscore），它同時可以作為練習時的藍圖，或者讓練習者理觧練習的內容。

在接觸即興中，也有持續不斷的“跌倒”、“起來”，這意味著學習如何有效安全的“跌倒”是非常必要的。

鑒於接觸即興很大程度上是雙人夥伴式舞蹈，於是身體的靈敏性（從生物力學或超出該層面而言）對彼此來說是很重要的，尤其是當涉及安全性的情況下。

通過肢體動作的探索和練習，這次工作坊旨在涵蓋以上所有元素。我們也將學習到在相關身體領域的共通概念，例如氣功、太極、瑜伽等身體實踐。在David的研究中，有很大一部分是關於如何讓“舞蹈動作實踐”與日常動作打成一片。他很好奇：當一個人沒有很好的所謂身體條件時，舞蹈是如何被享受的呢？

甚麼是「潛動譜」？ What is Underscore
http://nancystarksmith.com/underscore/

====================
6/24 全球潛動譜  －澳門站
====================
「全球潛動譜」(Global Underscore) 是每年一度的接觸即興舞蹈盛事，發生在每年北半球日照時數最長的一天，即是夏至。全球數十個地方的人會在同一時間同步練習連續4小時的潛動譜。今年的6月24日正好是 Global Underscore 練習日，作為接觸即興的延伸學習活動，當天我們會集中講解並練習潛動譜 (Global Underscore modified score jam with talk-through) ，與世界同步起舞。

是次工作坊會以接觸即興為媒介，通過肢體動作的探索和練習，探究身心關係並體悟身體智慧。

==================================================
如何參與全球潛動譜? How could I participate in  Global Underscore
===================================================
http://globalunderscore.blogspot.hk/p/what-is-global-underscore.html?m=0
http://globalunderscore.blogspot.hk/p/options-for-participation-global.html?m=0

=============
工作坊日期及時間 （三天共12小時）
=============
6/23 － 19:30-22:30
6/24＊－ 14:30-15:30； 16:00-20:00
6/25 － 14:30-16:30 ; 17:00－19:00

歡迎單日報讀，凡報名參加 6/24 的 Global Underscore 的人士，必須具有即興舞蹈經驗及須曾參加一個小時多的潛動譜講解。

＊6/24 為接觸即興的延伸學習活動，進行Global Underscore modified score jam with talk-through。Talk-through 是由有Underscore 經驗的引導者講解練習的語彙、符號及結構，好讓初次接觸的朋友先熟習練習的流程及注意事項，因為在練習途中不會有任何的解釋或言語上的溝通。約一小時的講解後，便會進行連續四小時的 underscore jam。

14:30-15:30 潛動譜講解
16:00-20:00 潛動譜練習 ＋ dance jam

========
上 課 地 點
========
留白空間

==========
學 費 及 優 惠
==========

a) 早報優惠：6月10日前報名及完成支付 MOP700

b) 孖鳥優惠：MOP500 (6月10日後同時報讀由梳打埠實驗工場主辦的 「身心學與接觸即興－肢體探索與相關技巧」及 九月份的「Engage Your Core - 舞在當下：舞者的瑜伽修習課」(詳情容後公佈)）

c) 正價： MOP600 （6月 10日後報名）
單日報讀：MOP300 ;  6/24 - MOP150

d) 【拍住上】*優惠：MOP500 ( 6月10日後同時報讀 「身心學與接觸即興」以及由石頭公社主辦的《治療／身體單元系列》工作坊

*【拍住上】是由「梳打埠實驗工場藝術協會」與「石頭公社藝術文化團體」聯合主辦的系列工作坊計劃，由 《舞習作》及《治療／身體單元》兩個單元組成，將於不同季度邀請本地以外的人專業導師主持工作坊，串連成一整年度以全身發展為方向的舞蹈培訓課程。

=======
報 名
=======
於網址（https://goo.gl/ZjH5C6）填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆確認付款方式。報名人士請於收到確認電郵後七天內支付有關費用，否則名額不予以保留。

=======
導 師
=======
梁嘉能 David Leung （香港）
土生土長的香港人，曾經是香港接觸即興團體［身隨意舞］骨幹成員之一，與丸仔於2017年成立「香港接觸即興CIHK」。他曾以舞者/演員/歌者的身份於澳洲布理斯本Expressions Dance Company及香港「伍宇烈於舞者」合作。余仁華老師是他的現代舞啟蒙老師。從1999年開始，他從事舞蹈教育、動作教育、及身體認知教育。他曾以優異成績考取 Gyrotonic®、Pilates、瑜珈等等的證書。從2002年開始，他練習一種叫［隨意功］的氣功，並發現它除了對自療及治療都有幫助之外，還在不論是教學或創作的範疇中，對動作探索有莫大的啟發。近年，嘉能積極參與身心學、接觸即興甚至手療的工作坊及課程，跟各國不同的大師學習，如Bonnie Bainbridge Cohen，Ruthy Alon，Nancy Stark Smith，Julyen Hamilton，Susan Bauer，Art Riggs，Thomas Myers及古名伸等。他正積極將所學融入他的教學中，目前是香港演藝學院舞蹈學院及戲劇學院的兼任講師，並受AFTEC（The Absolutely Fabulous Theatre Connection)邀請在香港大學醫學院教授醫學人文學科課程，他亦曾於香港癌癥基金會，及各大小團體、社區分享由他開發的身體律動——從動中學習的課程。


查詢 ：63035880 (OSCAR)
主辦 : 梳打埠實驗工場
合作團體：石頭公社

資助 : 澳門文化局