做自己的情緒容器 – 舞蹈/ 動作治療體驗工作坊

Beyond Dance 動作分析及研習系列・ 2020

做自己的情緒容器 – 舞蹈/ 動作治療體驗工作坊

容器有各種形狀大小，可用不同材料製成，玻璃，木，陶泥，塑膠，金屬、石材等，有的表面光滑，有的粗糙、有容量大或精巧、有些耐用有些易碎，選擇無窮無盡。可以容納許多不同的東西。

每個人心中也有一個容器，平常這個容器還是好好的，但當遇到強烈的情緒時，即使是積極的情緒，我們或許會變得不知所措，感覺被淹沒、超載，我們無法完全控制或處理強烈的情緒。我們失去了內在的容器，無法容納或享受這些經歷，直接影響到自己的身心狀態，甚至可能把自己的情緒扔給身邊的人來為自己「買單」。

“情緒容器” 就是一個安全、穩固、有承載和抱持能力，可以安全地容納和釋放情緒的環境。

工作坊將透過舞動治療的方式 (Dance Movement Therapy)，以肢體動作為窗口，在即興舞動中進行自我覺察、接收、不評價也不判斷，打開新的角度認識自己，了解身心，建立與自己和他人的關係，進而走向身體心理交融的藝術性療癒中。

【工作坊主軸】
 學習察覺和接納自己的情緒
 信任身體，感受內在的界限
 提升表達情緒的能力，與人創造連結
 體驗和建構涵容流動的情緒容器

【上課資訊】
日期 | 2020/09/23、09/30、10/07、10/14 （連續4次星期三）

時間 | 19:15-21:15

地點 | 留白空間（澳門羅理基博士大馬路, 澳門藝術花園地下)

適合對象 | 有意增進自我覺察和認識、通過表達和溝通為自己帶來身心改變的人士。

帶領人 | 郭瑞萍 (Candy Kuok)

【費用及報名】
費用 | 澳門元 900 / 人

優惠
a) 早鳥 - 9月11日前報名及完成支付澳門元 700 / 人

b) 二人同行澳門元 700 /人

c) 曾參加梳打埠實驗工場主辦的2020年 《Beyond Dance – 動作探索與分析研習》或《Dancercise|舞習作》 系列工作坊 - 澳門元700 / 人

＊＊整個工作坊出席率達100%之參加者，於工作坊完結後可獲退還現金MOP150＊＊

報名 | 於網址 ( https://bit.ly/BD2020b ) 填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆通知付款方式。報名人士於收到電郵後盡快支付有關費用，否則名額不予保留。本會以收到報名人士付款之先後順序作為上課錄取名額之確認。

 | 6303 5880 張先生

請瀏覽工作坊之FB 活動頁以獲取最新資訊  

https://www.facebook.com/events/333785087762484

【活動帶領人】

郭瑞萍 (Candy Kuok)
註冊舞蹈／動作治療師 (中國)、認證瑜伽導師 (美國)、KMP 凱氏騰伯格動作分析師國際認證（在讀）、資深舞蹈工作者。

曾於巴黎、倫敦及印度旅居學習。曾獲澳門特別行政區政府甄選並提名予聯合國教科文組織作為研究生奬學金申請之候選人（研究項目：編舞及舞蹈教育）。2005年完成澳門演藝學院舞蹈學校三年制舞蹈編導課程並畢業。分別於2008年及2012年入選澳門文化中心舉辦之《跳躍．紐約：編舞精英交流計劃》及《丹麥環境劇場交流計劃》，赴美國紐約、丹麥哥本哈根交流培訓。除從事舞蹈創作和教育外，2016年起接受藝術治療系統培訓，現為中國舞動治療協會會員及中德舞動® (China-Germany Professional Dance Movement Therapy Training) 註冊治療師 (註冊號20180921853067)，積極把舞蹈的表達性、創造性和身心治療結合服務人群，於藝文單位、機構和社區中心帶領舞蹈 / 動作治療的工作坊及活動。

主辦｜梳打埠實驗工場
資助｜澳門文化局、澳門基金會

在動中的自我覺察 – 舞蹈/ 動作治療體驗工作坊

Beyond Dance 2020 系列

在動中的自我覺察 – 舞蹈/ 動作治療體驗工作坊

工作坊將透過舞動治療的方式 (Dance Movement Therapy)，以肢體動作為窗口，在舞動中覺察，接收，不評價也不判斷，打開新的角度認識自己，了解身心，建立與自己和他人的關係，進而走向身體心理交融的藝術性療癒中。

📌【工作坊主軸】
工作坊中，我們將會：
1）透過即興動作 (舞動)和輔以其它藝術媒材的使用，表達個人內在情感和處理人生議題。
2）在過程中，進行身心觀察及反映。
3）學習從動作中進行改變，從而促進身心的改變。

📌【上課資訊】
日期 | 2020/05/20、05/27、06/03（連續三次星期三）

時間 | 19:15-21:15

地點 | 留白空間（澳門羅理基博士大馬路, 澳門藝術花園地下)

適合對象 | 有意增進自我覺察和認識、通過表達和溝通為自己帶來身心改變的人士。

帶領人 | 郭瑞萍  (Candy Kuok)

📌【費用及報名】
費用 | 澳門幣 800 / 人

🎁🎁優惠
a) 早鳥 - 4月25日前報名及完成支付澳門幣 600 / 人

b) 二人同行澳門幣 700 /人

c) 【拍住上】工作坊聯乘 - 報讀 《Beyond Dance – 動作探索與分析研習系列．2020》 系列工作坊以及由石頭公社主辦的 「治療／身體單元」系列工作坊獲八五折

＊＊整個工作坊出席率達100%之參加者，於工作坊完結後可獲退還現金MOP150＊＊

報名 | 於此網址 https://bit.ly/BD2020a 填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆通知付款方式。報名人士於收到電郵後盡快支付有關費用，否則名額不予保留。本會以收到報名人士付款之先後順序作為上課錄取名額之確認。

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【全額學費退回】紓緩措施
在這段不容易的時間，考慮到有不少朋友都因為停工而影響入息，所以我們在是次工作坊推行 “全額學費退回＂紓緩措施：

參加是次 【在動中的自我覺察－舞蹈／動作治療體驗工作坊】，在三堂「全勤」出席及完成工作坊後，有需要的學員可以 inbox 方式主動向本會提出 “全額學費退回＂請求，申請學員在完成工作坊後的三天內 (即 6月6日或之前)，向本會提交不少於 400字的課堂收獲和感想，便可獲退回其已交之工作坊學費金額。
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☎️ | 63035880 張先生

請瀏覽工作坊之FB活動頁以獲取更多資訊 https://www.facebook.com/events/2513067095609440/


*【拍住上2020】是由「梳打埠實驗工場」的《Beyond Dance – 動作探索與分析研習》與「石頭公社」的《治療／身體單元》兩個系列組成，邀請專業導師主持工作坊，串連成一整年度以身心發展為導向的培訓課程，同時報讀不同系列工作坊可獲學費優惠。

上述優惠不能同時使用


【活動帶領者】
郭瑞萍  (Candy Kuok)
註冊舞蹈／動作治療師 (中國)、註冊瑜伽導師 (美國)、資深舞蹈工作者。

曾於巴黎、倫敦及印度旅居學習。曾獲澳門特別行政區政府甄選並提名予聯合國教科文組織作為研究生奬學金申請之候選人（研究項目：編舞及舞蹈教育）。2005年完成澳門演藝學院舞蹈學校三年制舞蹈編導課程並畢業。分別於2008年及2012年入選澳門文化中心舉辦之《跳躍．紐約：編舞精英交流計劃》及《丹麥環境劇場交流計劃》，赴美國紐約、丹麥哥本哈根交流培訓。除從事舞蹈創作和教育外，2016年起接受藝術治療系統培訓，現為中國舞動治療協會會員及中德舞動® (China-Germany Professional Dance Movement Therapy Training) 註冊治療師 (註冊號20180921853067)，積極把舞蹈的表達性、創造性和身心治療結合，服務人群，於藝文單位、政府部門，長者和社區中心帶領舞蹈 / 動作治療的工作坊及活動。



主辦｜梳打埠實驗工場
合作｜石頭公社
資助｜澳門文化局、澳門基金會

探索內在資源 - 舞蹈 / 動作治療體驗工作坊 Explore Your Internal Resources

探索內在資源  - 舞蹈 / 動作治療體驗工作坊 

EXPLORE YOUR INTERNAL RESOURCES

DANCE MOVEMENT THERAPEUTIC EXPERIENTIAL WORKSHOP

--Scroll down for English--

【Beyond Dance 系列．2019 】
傾聽身體故事－舞蹈／動作治療體驗工作坊

單元一： 探索內在資源

每個人都擁有所需要的一切內在資源，來應對生命中的種種挑戰並從當中成長。有些內在資源自出生就存在，有些從嬰兒時期從父母及照顧者身上習得，有些則於後天發展出來。你的內在資源讓您擁有獨特而多樣化的個性和特質，而成為今天的您。您知道自己有哪些內在資源? 在甚麼時候會動用它們? 又帶給您怎樣的影響?

是次工作坊將透過舞動治療的方式 (dance movement therapy)，以肢體動作為窗口，引導探索和覺察自己的內在資源，把這些寶貴資源成為豐裕的生命力量。

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日期：2019/11/15, 11/22, 11/29 （連續三次星期五）

時間：19:30 – 21:30

地點：留白空間 （羅理基博士大馬路，德晉澳門藝術花園地下左室（培道中學旁））

招生對象：年滿20歲，有意增進自我覺察和認識、通過表達和溝通為自己帶來身心改變的人士。

工作坊帶領人：郭瑞萍 (Candy) - 註冊舞蹈／動作治療師 (中國)、註冊瑜伽導師 (美國)、資深舞蹈工作者

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學 費 及 優 惠
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a) 早報優惠：10月27日前報名及完成支付 澳門幣450
b) 正價： 澳門幣600（10月27日後報名）

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報 名
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http://bit.ly/beyonddance2019b 填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆確認付款方式。報名人士請於收到確認電郵後七天內支付有關費用，否則名額不予以保留。

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工作坊帶領人 簡介
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郭瑞萍 (Candy)
註冊舞蹈／動作治療師 (中國)、註冊瑜伽導師 (美國)、資深舞蹈工作者。

曾於巴黎、倫敦及印度旅居學習。曾獲澳門特別行政區政府甄選並提名予聯合國教科文組織作為研究生奬學金申請之候選人（研究項目：編舞及舞蹈教育）。2005年完成澳門演藝學院舞蹈學校三年制舞蹈編導課程並畢業。分別於2008年及2012年入選澳門文化中心舉辦之《跳躍．紐約：編舞精英交流計劃》及《丹麥環境劇場交流計劃》，赴美國紐約、丹麥哥本哈根交流培訓。近年創作以關注澳門城市街區及環境保育為主軸的環境舞蹈作品。

2016年起接受藝術治療系統培訓，受訓項目包括：2016-2018年中德舞動®治療師系統培訓並三階畢業、拉班動作分析、KMP 動作分析、巴特妮夫基本動作、真實動作、兒童舞動、身體導向的心理治療、動作發展模式、應用於老人的動作干預，及沙維雅治療模式等。


EXPLORE YOUR INTERNAL RESOURCES - DANCE MOVEMENT THERAPEUTIC EXPERIENTIAL WORKSHOP

Everyone has all the intrinsic resources they need to cope with and grow from the challenges of life. Some internal resources are there since we are born, some are learned from parents and caregivers during infancy, and some are acquired afterwards. Your inner resources allow you to have a unique and diverse personality and traits that will make you today. Do you know what internal resources you have? When will they be used? What impact will it bring to you?

This workshop will use the dance movement therapy as a media to guide you to explore and aware your inner resources and make these precious resources a rich life force.

Date : 2019/11/15, 11/22, 11/29 （3 consecutive Fridays)

Time: 19:30 – 21:30

Venue: White Space (Av. do Dr. Rodrigo Rodrigues n. 265,, Macau)

Participant: Age 20 who intends to promote self-awareness and understanding, and bring about physical and mental changes through expression and communication.

Facilitor: Candy Kuok - Registered Dance Movement Therapist (China); Registered Yoga Teacher (USA); Choreographer

Fee:
1) Early bird before 10/27 -- MOP450.
2) After 10/27 -- MOP600.

Sign up:
Fill in and submit on-line registration form (http://bit.ly/beyonddance2019b), applicants will receive a confirmation email with payment method. Applicants are requested to pay the relevant fees within seven days of receiving the confirmation email, otherwise the place will not be reserved.


About the Facilitor:
Candy Kuok, Founding member of Soda-City Experimental Workshop Arts Association, core member of Comuna de Pedra, registered dance movement therapist in China and registered yoga teacher in USA.Started to learn dancing since early age, Candy has travelled to Paris, London, India and Vienna, to receive trainings that incorporated various disciplines and contemporary dance techniques.

Candy has been selected and recommended as candidate by the Macao SAR Government to the UNESCO Fellowship Programme (Choreography and Dance Education). Kuok finished the 3-year choreography course at the School of Dance of Macao Conservatory in 2005. In 2008 and 2012, she was selected for the “Dance to New York - Choreographer Exchange Programme” and “Site-specific Denmark Exchange Programme” organised by the Macao Cultural Centre, receiving training in New York and Copenhagen respectively.

In recent years, she has been creating dance works that enhance public awareness on the conservation of the city landscape/environment. Since 2013, she has been curating the annual “OFF | SITE: Site-specific Performance Project”, integrating arts into the community.

Since 2016, Candy has been receiving formal training in creative arts therapy. The training programs include: 2016-2018 China-German Dance® Therapist System Training and Third-Level Graduation, Laban Movement Analysis, Kestenberg Movement Profile, Bartenieff Fundamentals, Authentic Movement, Children Dance Movement Therapy, Body-oriented psychotherapy, Movement Development Pattern, Dance Movement Therapy for Elderly, Satir Model, etc.


主辦 / Organizer｜梳打埠實驗工場 / Soda-City Experimental Workshop Arts Association

活動資助 / Sponsor｜澳門文化局 Cultural Affairs Bureau of Macao

《Dancercise｜舞習作 2018》－ 傾聽身體故事：身心舞動小組

《Dancercise｜舞習作》系列

“口說不出來的，身體動作可以如實表達”。 動作行為反映我們的內在狀態。不同的身體部位，有着待發現與瞭解的心情故事。

在舞動中，隨着身體和呼吸的律動體驗當下的愉悅，解放身心的束縛，建立與自我、他人及環境的關係，釋放心中遭受壓抑及麻木的部分。內心感受外化為創造性肢體表達，在過程中，重新認識、接納自己的身體反應和需要，達至身心一致。

甚麼是舞動？

這裏所說的‘舞動’，是「表達性藝術治療」中的「舞動治療」(Dance Movement Therapy)，舞動治療相信身體和心智是互相連結，透過具心理療癒性的身體律動，讓參加者獲得情緒、認知、身心的整合，從而達到正向的改變。在舞動中，並不是要學習哪一類型的舞蹈，亦沒有規定的動作模式，也不是表演給別人看的，而是透過身體律動，關注自己內在感受和情緒，身隨心動，舞出表達與連繫。

日期：2018/9/2, 9/9, 9/23, 9/30 (共四次週日)
時間：10:00－12:15
地點：待定
對象：有興趣以舞動進行自我覺察、表達、溝通和為自己帶來身心改變的人士
帶領者：郭瑞萍 （資深舞蹈工作者、美國註冊瑜伽導師、在訓舞動治療師）

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學 費 及 優 惠
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a) 正價： MOP800（7月 15日後報名）

b) 早報優惠：7月15日前報名及完成支付 MOP 600

c) Combo優惠：MOP700 (7月15日後同時報讀兩個或以上由梳打埠實驗工場主辦的 《Dancercise｜舞習作》系列工作坊 或 《Beyond Dance – 動作探索與分析研習》

d) 【拍住上】*優惠：MOP700
7月15日後同時報讀 「Dancercise|舞習作」系列工作坊以及由石頭公社主辦的 治療／身體單元系列工作坊)；

*【拍住上】是由「梳打埠實驗工場」與「石頭公社」合作的系列工作坊計劃，由 《舞習作》及《治療／身體單元》兩個單元組成，將於不同季度邀請本地以外的人專業導師主持工作坊，串連成一整年度以全身發展為方向的舞蹈培訓課程。

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報 名
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於網址（https://goo.gl/eSGGzE）填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆確認付款方式。報名人士請於收到確認電郵後七天內支付有關費用，否則名額不予以保留。

FB 活動資訊：https://www.facebook.com/events/400570413686068/
美篇圖文：https://www.meipian.cn/1e5ylv15

https://www.meipian.cn/1e5ylv15
帶領者簡介：
郭瑞萍 (Candy)
「梳打埠實驗工場」創團成員。2004年獲澳門特區政府提名予聯合國教科文組織作為編舞及舞蹈教育研究生奬學金之候選人；2006年完成澳門演藝學院三年制編舞課程。先後赴巴黎、倫敦、印度等地旅居遊學，接受不同身體和舞蹈訓練。兩度入選澳門文化中心的藝術交流計劃，分別赴紐約及歌本哈根交流培訓。近年創作多以關注澳門城市變化和環境保育為主軸。

郭氏亦為美國瑜伽聯盟註冊瑜伽導師(RYT200®)，受訓中舞動治療師，已獲「中德舞動®治療師」第二階課程畢業。希望透過創作和教學，藉着人與人之間的接觸和連繫，分享藝術及身心整合的重要。


主辦：梳打埠實驗工場
合作單位：石頭公社
宣傳伙伴：祈祂中心
資助：澳門文化局