《Dancercise | 舞習作》2018

身意內導遊樂場與接觸即興的初心

來！一起在舞動當中重新發現我們的內在遊樂場吧！ 身意內導遊樂場 (somatics playground) 讓我們可以從欣賞的角度，在玩耍中去重新認識自己的身體在動作中的智慧，從而在第一身的經歷當中，逐步體驗並重建省力而有效率的動作習慣。欣賞可以讓我們快樂，而玩耍可以讓我們年輕！ 

接觸即興 (contact improvisation) 在46年前從美國開始，到現在已經遍佈全球！透過身體接觸互動產生出千變萬化的動作，看重身體與心靈的溝通，以開放的態度來探索身體的創造力。是後現代舞蹈中一個極為重要的部分，亦常作為肢體劇場創作的身體訓練。在接觸即興中，最大的學習在於如何與自己的身體坦誠相處，而同時與別人建立與維護一個健康、平等、互相尊重、彼此信任、開心交流的一個平台。這當中平衡的拿揑非常有挑戰性，對於其實踐者來說有著全方位的能力要求：柔韌性，力量，協調，細化本體，環境敏感性，音樂感等。更重要的是，它需要適應性和創造力，需要參與者保持開放性，能夠一起玩耍、探索和成長。

導師簡介：

梁嘉能（David）香港演藝學院舞蹈學院及戲劇學院的講師，亦受本地與海外的不同學院及團體邀請作分享。他從1996年開始玩接觸即興。同時，嘉能多年來透過不同的身意內導練習（somatic practices） 開發自己及學生的身心。

David:「去年我來澳門的分享就讓來的朋友一起玩得開開心心、滿載而歸，今年希望有興趣的朋友不要錯過！我今年初在美國參與了Nancy Stark Smith  的一月工作坊，獲益良多。除了在動作的技巧有更進一步的增長之外，我覺得今年最大的得益是，在密集的與同一組人跳舞的時候，我可以在其中看到我自己的一些習慣與傾向。在舞蹈中，可以進一步認識自己性格與特質，對我來講是一個很立體的感覺：除了身體上的運動，心靈上的養分之外，還是跟同伴一個知己知彼的好機會！這也是我要跟大家分享的重點之一。當然，接觸即興的好又豈能用三言兩語講明白？玩了二十多年後，我還覺得自己是個甚麼都不懂的小孩！哈哈！ 來！一起在舞動當中重新喚醒我們的初心吧！」

時間：2018/06/09 14:30-17:30 + 19:00-22:00 及
            2018/06/10 10:00-13:00 + 14:30-17:30 (共十二小時)
地點：留白空間
對象：有興趣人仕
導師：梁嘉能｜香港

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學 費 及 優 惠
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a) 正價： 澳門幣600（5月 1日後報名）

b) 早報優惠：澳門幣450 （5月1日前報名及完成支付）

c) Combo優惠：MOP450 (5月1日後同時報讀兩個或以上由梳打埠實驗工場主辦的 《Dancercise｜舞習作》系列工作坊 或 《Beyond Dance – 動作探索與分析研習》或 《OFFSITE｜在場》 紀錄劇場研習工作坊

d) 【拍住上】*優惠：澳門幣500　（5月1日後同時報讀 「Dancercise|舞習作」系列工作坊以及由石頭公社主辦的 「治療／身體單元系列工作坊」  身心共舞 – 舞蹈療癒工作坊 | Dancing with the Body and Mind – Dance Workshop

*【拍住上】是由「梳打埠實驗工場」與「石頭公社」合作的系列工作坊計劃，由 《舞習作》及《治療／身體單元》兩個單元組成，將於不同季度邀請專業導師主持工作坊，串連成一整年度以全身發展為方向的舞蹈培訓課程。

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報 名
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於網址（https://goo.gl/eSGGzE）填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆確認付款方式。報名人士請於收到確認電郵後七天內支付有關費用，否則名額不予以保留。

臉書活動資訊：https://www.facebook.com/events/1817240555049991/
圖文資訊： https://www.meipian.cn/18gtmd8h


主辦：梳打埠實驗工場
合作：石頭公社
資助：澳門文化局