做自己的情緒容器 – 舞蹈/ 動作治療體驗工作坊

Beyond Dance 動作分析及研習系列・ 2020

做自己的情緒容器 – 舞蹈/ 動作治療體驗工作坊

容器有各種形狀大小，可用不同材料製成，玻璃，木，陶泥，塑膠，金屬、石材等，有的表面光滑，有的粗糙、有容量大或精巧、有些耐用有些易碎，選擇無窮無盡。可以容納許多不同的東西。

每個人心中也有一個容器，平常這個容器還是好好的，但當遇到強烈的情緒時，即使是積極的情緒，我們或許會變得不知所措，感覺被淹沒、超載，我們無法完全控制或處理強烈的情緒。我們失去了內在的容器，無法容納或享受這些經歷，直接影響到自己的身心狀態，甚至可能把自己的情緒扔給身邊的人來為自己「買單」。

“情緒容器” 就是一個安全、穩固、有承載和抱持能力，可以安全地容納和釋放情緒的環境。

工作坊將透過舞動治療的方式 (Dance Movement Therapy)，以肢體動作為窗口，在即興舞動中進行自我覺察、接收、不評價也不判斷，打開新的角度認識自己，了解身心，建立與自己和他人的關係，進而走向身體心理交融的藝術性療癒中。

【工作坊主軸】
 學習察覺和接納自己的情緒
 信任身體，感受內在的界限
 提升表達情緒的能力，與人創造連結
 體驗和建構涵容流動的情緒容器

【上課資訊】
日期 | 2020/09/23、09/30、10/07、10/14 （連續4次星期三）

時間 | 19:15-21:15

地點 | 留白空間（澳門羅理基博士大馬路, 澳門藝術花園地下)

適合對象 | 有意增進自我覺察和認識、通過表達和溝通為自己帶來身心改變的人士。

帶領人 | 郭瑞萍 (Candy Kuok)

【費用及報名】
費用 | 澳門元 900 / 人

優惠
a) 早鳥 - 9月11日前報名及完成支付澳門元 700 / 人

b) 二人同行澳門元 700 /人

c) 曾參加梳打埠實驗工場主辦的2020年 《Beyond Dance – 動作探索與分析研習》或《Dancercise|舞習作》 系列工作坊 - 澳門元700 / 人

＊＊整個工作坊出席率達100%之參加者，於工作坊完結後可獲退還現金MOP150＊＊

報名 | 於網址 ( https://bit.ly/BD2020b ) 填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆通知付款方式。報名人士於收到電郵後盡快支付有關費用，否則名額不予保留。本會以收到報名人士付款之先後順序作為上課錄取名額之確認。

 | 6303 5880 張先生

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【活動帶領人】

郭瑞萍 (Candy Kuok)
註冊舞蹈／動作治療師 (中國)、認證瑜伽導師 (美國)、KMP 凱氏騰伯格動作分析師國際認證（在讀）、資深舞蹈工作者。

曾於巴黎、倫敦及印度旅居學習。曾獲澳門特別行政區政府甄選並提名予聯合國教科文組織作為研究生奬學金申請之候選人（研究項目：編舞及舞蹈教育）。2005年完成澳門演藝學院舞蹈學校三年制舞蹈編導課程並畢業。分別於2008年及2012年入選澳門文化中心舉辦之《跳躍．紐約：編舞精英交流計劃》及《丹麥環境劇場交流計劃》，赴美國紐約、丹麥哥本哈根交流培訓。除從事舞蹈創作和教育外，2016年起接受藝術治療系統培訓，現為中國舞動治療協會會員及中德舞動® (China-Germany Professional Dance Movement Therapy Training) 註冊治療師 (註冊號20180921853067)，積極把舞蹈的表達性、創造性和身心治療結合服務人群，於藝文單位、機構和社區中心帶領舞蹈 / 動作治療的工作坊及活動。

主辦｜梳打埠實驗工場
資助｜澳門文化局、澳門基金會