Dancercise | 舞習作 系列 ： 舞在當下──舞者的瑜伽修習課

Dancercise | 舞習作　系列

舞在當下──舞者的瑜伽修習課      being powerful and graceful at the same time

對舞者而言，能夠在舞動中精準的掌握自己的肢體，依循體內律動的方式而舞，以身體表達最真實的每一刻，相信是舞者從舞蹈中所獲到的最大快樂和滿足。舞在當下，最重要的並不是動作本身，而是讓動作發生的那個心靈狀態，那安居於身體裡的定。

課程將透過瑜珈調息法和體位法的練習，讓學員在過程中了解自我及身體，加強身與心，人與大自然的連結。在呼與吸、動與靜之間，觀照內在世界。課程更特別編排以針對增强舞者力量、靈活性、穩定性和耐力的瑜伽式子練習。讓身體得到加強和伸展，亦能釋放身體及精神上累積的壓力。

舞者練習瑜伽，不但有助提昇舞蹈創作及表演的能力，對個人的身心靈發展有莫大的幫助。

日期：2014年9月1日至11月3日
時間：逢星期一，晚上7:15~8:30，共8堂 (10月6日及13日兩天沒有課堂)
地點：石頭公社──排練室（地址：祐漢新邨第四街，祐成工業大廈第二期九樓DB）
對象：舞者，或已接受瑜珈訓練半年或以上之人士
名額：12人
學費：MOP400 （8月18日前報名，學費MOP320）
查詢：63035880
報名：於網址（http://goo.gl/5buqQ3）填妥及發送報名表格，獲確認通知後到議事亭前地31號1號A，“邊度有書” 繳費作實。


導師：

郭瑞萍 (Candy Kuok)
資深舞者，從事舞蹈創作及教學，曾赴歐洲及美國習舞，亦到印度學習瑜伽及印度文化，現為美國瑜伽聯盟 (Yoga Alliance) 註冊瑜伽導師 (RYT200®)。

瑜伽資歷：
印度 Swami Vivekandanda Yoga Anusandhana Samsthana 學校瑜伽教練課程證書
英國 Complimentary Health Education Diploma in Yoga Teaching 瑜伽導師文憑
美國瑜伽聯盟 (Yoga Alliance) 200小時認証瑜伽導師訓練課程證書


注意：
本課程備有瑜伽地墊，可供學員使用，為保障個人衛生，學員請自備大毛巾。
為免學員不受到騷擾，及尊重導師上課，上課期間請把鬧錶、無線電話等響鬧裝置關上。
課堂開始15分鐘後，不建議學員參與課堂。


主辦：梳打埠實驗工場藝術協會

贊助：澳門文化局