芭特妮芙基本動作／拉邦動作分析—身心動作工作坊 （線上線下整合課） Bartenieff Fundamentals / Laban Movement Analysis and Somatic Practice ONLINE + OFFLINE workshop

Beyond Dance系列

芭特妮芙基本動作／拉邦動作分析—身心動作工作坊

線上線下整合課

Bartenieff  Fundamentals / Laban Movement Analysis and Somatic Practice

ONLINE + OFFLINE workshop

  

主視覺設計  Visual designer  ｜ 范世康 Fan Sai Hong

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導師： John Chanik （美國）

在眾多身心技法中，以「人體動作」做為自我探索和治療、且被廣為應用的身心動作療法包括：費登奎斯方法(Feldenkrais Method)、亞歷山大技巧(Alexander Technique)、意動法 (Ideokinesis)、身心平衡技巧(Body-Mind Centering)、芭特妮芙基本動作 (Bartenieff Fundamentals)、及拉邦動作分析 (Laban Movement Analysis)。是次工作坊則結合「芭特妮芙基本動作」(BF)和「拉邦動作分析」(LMA) 的學習，能更全面從動作的功能性 (functional) 及表達性(expressive) 內容來理解人體運動模式，啓發人們在運動中的更大潛力，加深身與心的連繫，改善生活品質。

工作坊將透過BF中的地板動作練習，以找到更有效發揮動作機能性的方法；亦會以站立和移動動作探索LMA系統中 「動作質地」(Effort) 和「人體塑型」(Shape) 這兩個動作分析工具，學習在運動中覺察自己的身體，瞭解自己的動作偏好，增強動作表達力，成為一位更加充滿活力的動作者和溝通者。

身心動作療法目前已廣泛地運用在不同的領域上，如：復健醫學、心理治療、職能治療、運動訓練、舞蹈教學、動作教育及表演藝術等，亦有助於每日生活動作善

臉書活動詳情｜https://www.facebook.com/events/2475550076084285

第一階段：線上課 

日期｜2021/2/22、3/1 、3/8 、3/15、3/22　(5次週一晚上)

時間｜19:30 – 22:00

形式｜導師透過線上教學，參加者於主辦單位安排之教室內一起學習、互動練習，並接受導師指導

授課語言｜英文　 (現場輔以簡單粵語傳譯)

上課地點｜澳門啤利喇街137-145號寶豐工業大廈8/A

第 二 階 段 ： 面 授 課

2021年第三季 （實際日期須視乎外地人士入境澳門之疫情通關操施及安排）

工 作 坊 對 象

任何從事和動作相關領域、希望認識身心動作療法、尋求自我動作調整之人仕

學 費 及 優 惠

線上課（由即日起接受報名）

早鳥｜澳門元 600 (1月31日前完成報名及繳費) 

正價｜澳門元 800

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面授課（具體詳情將另行公佈）

凡已參加第一階段線上課之學員可以特惠價格參加第二階段之面授課

報      名

於網址（https://bit.ly/BD2020c）填妥及發送報名表格後，將收到電郵回覆通知付款方式。報名人士請於收到回覆電郵後七天內支付費用作確認，否則名額不予以保留。

導 師 簡 介

John Chanik ｜美國

• 動作分析師、身心動作治療師及教育家、結締組織與筋膜治療師；
• 擁有30多年動作教育、分析和治療經驗；
• 自1991年起從事拉邦動作分析領域的教學工作，並於紐約擔任拉班動作研究學院認證項目主管；
• 曾於Richard Bachrach博士的骨病理醫學中心工作了7年；
• 曾於Theresa Lamb 教授的結締組織療法培訓課程中任教；
• 曾任體育訓練學院的運動專家，曾於紐約市的公立學校教授舞蹈，波士頓大學演員的動作指導老師；
• 近年起常獲邀到亞洲地區進行教學工作，包括台灣的“拉班運動分析”認證計劃、中國內地的LMA和Bartenieff Fundamentals課程導師等；
• 私人執業：動作評估、動作教練、療愈性健身、結締組織治療；
• 康復專家：主要針對慢性疼痛、過度使用、舞蹈損傷；
• 擁有豐富的現代舞蹈和芭蕾舞背景，擁有美國猶他大學Bachelor of Fine Art學位。他與許多不同的老年人和舞者一起工作，範圍包括從保持高水平的功能到管理慢性損傷和身體狀況；
• John是一位熱心的環保主義者，喜歡遠足，園藝和騎自行車。他獲取了永續耕種設計 (Permaculture Design) 認證，並對研究和採用可持續生活方式的方法非常感興趣。

12 月【習舞場・每月舞聚】

日期：2020/12/10，2020/12/17

時間：19:30 - 21:00

地點：留白空間 (澳門羅理基博士大馬路265號德晉藝術花園地下)

導師：鄭雅文 Mandy Cheang（澳門）

報名 : 請於梳打埠實驗工場 FB 專頁 PM 留言

主題：身體柔軟課

內容將延續到11月份《The Experience body》工作坊的內容，練練身體伸展筋肌～～～

Mandy : "一般來說，拉筋帶給我們的感覺除了痛還是沒完沒了的痛，更慘的是好像拉到天荒地老都沒進展。這個課程，雅文會透過基礎解剖學知識來講解柔軟度，分享更科學的訓練方式來增加學員們的柔軟度。課程主要分為以拱橋為目標的肩背訓練，及以一／橫字馬為目標的腿部訓練。兩種訓練綜合起來，能讓學員的身體告別繃緊變得靈活軟 Q 有彈性！"

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凡曾參加或已報名參加 Soda-City Experimental Workshop 梳打埠實驗工場 或 石頭公社Comuna de Pedra 於 2019-2020年所舉辦之工作坊或身體課之學員免費參加，其他有興趣參加者每節澳門元100, 敬請留言預留位置。

★ "習舞場 - 每月舞聚" 為梳打埠實驗工場與石頭公社合作之【拍住上】活動

梳打埠實驗工場 FB 專頁

https://www.facebook.com/Soda-City-Experimental-Workshop-%E6%A2%B3%E6%89%93%E5%9F%A0%E5%AF%A6%E9%A9%97%E5%B7%A5%E5%A0%B4-562980513763967