2006.05.10 Bangalore
在 Prashanti Kutiram 上的瑜伽導師課程,很著重 holistic life,即整體性的身心發展,清晨五時開始第一堂,是OM Meditation,我們凝視著放在台上的OM燈箱進行冥想,不過,堂不到一半,通常都會聽到此起彼落的打 聲音,接著是瑜伽體適課,之後上瑜伽哲學早課,由上師講道,8:15食早餐,之後做一個小時的服務工作,我們分開五個組別,以五組元素名命,有的負責打掃地方,有的在廚房協助準備飯菜,男壯丁就會幫手搬運磚頭建校舍,我最喜歡的就是在 silent zone (靜修區)做打掃,因為是上師靜修住宿的地方,在這裡要絶對保持安靜,我們主要負責屋外的前後花園,工作時隨了不可以大聲說話外,還不可以用掃把掃地,以免製造噪音,我們要用手拾起地上的落葉,之後我們有一小時的梳洗和休息時間,接著就是一連串的瑜伽體適/調淨法,理論課,唱頌,健康常識課,壓力處理,瑜伽治療法等,最特別的就是下午5:00到6:00有個叫做 "Malt & Tuning to Nature"的時間,有牛奶和麥芽奶任飲,並鼓勵學員多與自然接觸,到山的四周看看花草樹木,給自己聆聽大自然聲音的機會。
